¿Por que es debido hacer 30 minutos de ejercicio diario?

Bueno todas las personas deben de tener actividad fisica durante toda su vida y existen varias razones para ello para bajar de peso, por gusto, para manterte saludable. Pero son necesarios minimo 30 minutos de ejercicio ya que apartir de los 20 minutos tu cuerpo empieza a eliminar la grasa del cuerpo y es lo minimo que se pide para comenzar a llevar a cabo una vida saludable debido a que mucha parte del tiempo nos la pasamos sentados y no estamos acostumbrados a la actividad asi que se empieza por 30 minutos para que no sea tan pesado y de ahi se intenta subir el tiempo.